Sabías que… La insulina es una hormona necesaria para

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Sabías que…

La insulina es una hormona necesaria para convertir azúcar en energía

Investigadores de la Universidad de Chicago afirman que en tan sólo 4 días de sueño insuficiente, la capacidad del cuerpo de procesar la insulina se reduce en más de un 30%.

Un artículo publicado en la revista American Journal of Clinical Nutrition (AJCN) halló que cuando se duerme poco, se tiende a elegir porciones más grandes de alimentos muy calóricos como: pasteles, galletas, chocolates y dulces.

¿Quieres tener un peso saludable?… Duérmete temprano, lo necesitas

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Dr. Rogelio Graillet Cervantes
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